مخاطر ريجيم البروتين 

بالنّظر لمدى سلامة ريجيم البروتين على الأفراد الأصحّاء فيُمكن التوصّل لكونه آمناً 
بشكل عام على المدى القصير، ولكن من المُمكن لفت النّظر لبعض الأمور عند اتّباعه 
على المدى الطّويل ، ومنها:
* من المُمكن أن يُصاب الفرد بمشاكل صحيّة متعلّقة بالإمساك أو رائحة الفم الكريهة 
أو الصّداع كنتيجة لقييد تناول الألياف والكربوهيدرات. 
* زيادة خطر التعرّض لأمراض القلب كنتيجة لتناول الكثير من اللّحوم الحمراء ومنتجات 
الألبان كاملة الدّسم. 
* خطر التعرّض لمشاكل الكلى كنتيجة لارتفاع مستويات البروتين الّذي يتم استهلاكه 
* وبالتّالي مواجهة مُشكلة بالتخلّص من جميع مخللات استقلاب البروتين النّاتجة.